Снять стрессСнять стресс
Персональный тренинг
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Индивидуальный подход, безопасность и максимальная эффективность.
На земле нет второго тебя, именно поэтому необходим индивидуальный подход.
Длительность60 минут
Universal Yoga
Занятие категории «разумное тело». Изучение всего спектра йоговских поз (наклоны, скручивания, прогибы, перевёрнутые позы, балансы) и начальных навыков пранаямы и медитации.
Длительность90 минут
Pilates
Уникальная система тренировок Джозефа Пилатеса, направлена на улучшение осанки, общего физического состояния и формирование умения управлять своим телом. Используется мелкое оборудование (мяч, ролл, кольцо, резина).
Длительность55 минут
Stretching
Программа направлена на снятие напряжения и усталости мышц, увеличение подвижности суставов и улучшение эластичности мышц.
Длительность55 минут
Hatha yoga
Практика, гармонично сочетающая силовые и гибкостные асаны, работу с дыханием и вниманием. Дарит чувство баланса и свежести восприятия.
Длительность90 минут
\
MFR+Stretch
MFR — миофасциальное расслабление. Выполняемые на тренинге специальные упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их. В результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подвижность в суставах. МФР позволяет избежать усталости и переутомления, способствует снятию связанных с ними головных болей, болей в спине, излишней возбудимости или, напротив, сонливости.
Длительность55 минут