Комбинированная тренировка, включающая в себя упражнения, направленные на укрепление мышц брюшного пресса, косых мышц живота и проработку мышц бедер, ягодиц.

Эффективная форма тренировок, направленная на проработку мышц ног (преимущественно ягодиц) и мышц брюшной стенки (абдоминальных мыщц кора)

Занятие на специальных платформах в виде полусферы. Уникальная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями

Функциональная тренировка не только отдельных групп мышц (больших и малых), но и постуральных (глубоких), воздействующая на работу организма в целом.

Комплексная тренировка на все тело, подходит, как новичкам, так и опытным спортсменам В программе собрано по одному упражнению на каждую группу мышц, чтобы успеть проработать все крупные группы мышц и уделить внимание более мелким.

Высокоинтенсивная тренировка, построенная по принципу чередования силовых и аэробных нагрузок.

Тренировка направлена на работу над мышцами брюшной стенки т.е пресса и мышцами ног, преимущественно ягодиц, подходит для любого уровня подготовки.

Авторская фитнес-программа для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально созданный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки, независимо от возраста и физической подготовки. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.

Тренировка направлена на развитие силы, гибкости и баланса. Особое внимание уделяется проработке пресса и ног, удержанию статических положений, раскрытию максимальной амплитуды шпагата, за счёт силы мышц, а не силы тяжести. Ваше тело станет более сильным и подтянутым, движения свободными и лёгкими. Подходит для любого уровня подготовки.