Индивидуальный подход, безопасность и максимальная эффективность.
На земле нет второго тебя, именно поэтому необходим индивидуальный подход.

Уникальная система тренировок направлена на улучшение осанки, общего физического состояния и формирование умения управлять своим телом. C использованием fitboll.

Мягкая, щадящая тренировка в умеренном темпе. Сочетание силовых упражнений, растяжки и статических нагрузок.

Высокоинтенсивный тренинг, включающий чередование силовой и аэробной работы, высоко- и низко-интенсивных блоков! Способствует быстрому сжиганию жира, улучшению работы сердечно - сосудистой системы и коррекции фигуры.

Занятие на специальных платформах в виде полусферы. Уникальная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями.

Функциональная тренировка не только отдельных групп мышц (больших и малых), но и постуральных (глубоких), воздействующая на работу организма в целом.

Эффективная форма тренировок, направленная на проработку мышц ног (преимущественно ягодиц) и мышц брюшной стенки (абдоминальных мыщц кора).

Силовая тренировка с использованием оборудования, направлена на укрепление бедер, ягодиц и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.

Для кого: для высокого уровня подготовки Описание: высокоинтенсивная тренировка, построенная по принципу чередования силовых и аэробных нагрузок. Продолжительность: 55 мин Результат: укрепление всех мышечных групп, сердечно-сосудистой системы.

Тренировка направлена исключительно на мышцы ног — внутреннюю и внешнюю поверхность бедра, ягодичную мышцы, а также икры. В комплекс обычно включены приседания, выпады, различные махи ногами, то есть упражнения стоя. Многие упражнения выполняются с использованием бодибаров. Начинай с легких, постепенно увеличивая вес для достижения результатов.

комплексная тренировка на все тело, подходит, как новичкам, так и опытным спортсменам
В программе собрано по одному упражнению на каждую группу мышц, чтобы успеть проработать все крупные группы мышц и уделить внимание более мелким.

Тренировка направлена на работу над мышцами брюшной стенки т.е пресса и мышцами ног, преимущественно ягодиц, подходит для любого уровня подготовки.